Қазіргі өмір жиі белді ұзақ отыруға, нашар қалыпқа және қайталанатын кернеуге ұшыратады, бұл ыңғайсыздыққа немесе созылмалы ауырсынуға әкеледі. .Вибрациялық массажталия терең тіндерге бағытталған ырғақты механикалық тербелістерді қолдану арқылы осы мәселелерді жеңілдететін инвазивті емес әдіс ретінде танымал болды.
Бұл әдістің басты артықшылықтарының бірі оның мүмкіндігібұлшықет кернеуі мен қаттылығын жеңілдету. Мақсатты дірілдер бел аймағындағы қысылған бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі, жаттығу, үстел жұмысы немесе күнделікті стресстен туындаған ауырсынуды азайтады. Қолмен массаж жасаудан айырмашылығы, діріл терапиясы бұлшықет пен дәнекер тінінің тереңірек қабаттарына еніп, қан айналымын және лимфа дренажын жақсартады. Бұл қан ағымының жоғарылауы бұлшықеттерге қоректік заттарды жеткізуге көмектеседі, сонымен бірге токсиндерді кетіреді, емдеу процесін жеделдетеді.
Зерттеулер де оның рөлін қолдайдыикемділік пен ұтқырлықты жақсарту. 2022 жылы жарияланған зерттеуСпорт ғылымдары журналыалты апта бойы апта сайынғы діріл массажын алған қатысушылар жамбас буындарындағы қозғалыс ауқымының жоғарылағанын және төменгі арқа қаттылығын төмендететінін анықтады. Тербелістер бұлшық еттерді ұзартуға және омыртқаның теңестірілуін қалпына келтіруге көмектесетін қолмен созылу әсерін қайталайды, бұл әсіресе отырықшы өмір салты бар адамдар үшін пайдалы.
Басқаратындар үшінсозылмалы төменгі арқа ауруы, діріл массажы есірткісіз балама ұсынады. Жүйке жүйесін ынталандыру арқылы ол TENS терапиясына ұқсас жеңілдікті қамтамасыз ете отырып, миға ауырсыну сигналдарын уақытша блоктай алады. Бұған қоса, кейбір діріл құрылғылары шығаратын жылу бұлшықеттерді одан әрі босаңсытып, қабынуды жеңілдетеді. Сиатика немесе грыжа дискілері сияқты жағдайлары бар науқастар белдегі дірілдер арқылы қысқа мерзімді симптоматикалық жақсаруды жиі табады.
Артықшылықтары перспективалы болғанымен, сарапшылар жүйелілік пен дұрыс техниканы атап өтеді. Шамадан тыс пайдалану немесе дұрыс емес орналастыру ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Пайдаланушылар реттелетін қарқындылық деңгейлері бар құрылғыларды таңдап, ауырсыну немесе тығыздау аймақтарына назар аударуы керек. Омыртқаның ауыр жарақаттары немесе жүктілікке байланысты арқа ауруы бар адамдар діріл массажын қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
Діріл массажын сауықтыру рәсіміне қосу физиотерапияны, йоганы немесе хиропротикалық күтімді толықтыра алады. Оның қол жетімділігі — қол құрылғылары, массаж креслолары немесе тіпті үйлесімді қолданбалары бар смартфондар арқылы қол жетімді — оны үйде өзін-өзі күтудің практикалық құралына айналдырады. Бұлшықет теңгерімсіздігін шешу және белдегі кернеуді азайту арқылы бұл инновациялық тәсіл болашақ жарақаттардың алдын алуға және күнделікті жайлылықты арттыруға көмектеседі.
Хабарлама уақыты: 23 наурыз-2025 ж
