Әжімдердің жолдарын азайту

Назар аударыңызТері күтімі жақсы негіздерін қолданыңыз

Егер сіз шынымен жас көрінгіңіз келсе, келесі әрекеттерді орындауыңыз керек

• Күннен аулақ болыңыз.
• Кең спектрлі күн қорғанысын киіңіз.
• Күннен қорғайтын киім кию (ұзын жеңдер мен шалбар).
• Темекі шекпеңіз.
• Ылғалдағышты қолданыңыз.

Негізгі тері күтімінен басқа, кейбір тағамдар теріге пайдалы.Мысалы, лосось және соя және какао.

Толығырақ лосось

Зерттеулер лосось көрсеттібірге ω- 3 май қышқылдары солтеріні толықтай және жастық сақтауға арналған нәрлендіре аладыжінекөмекті азайтуға көмектеседіқосуӘжімдер. Лосось ақуыздың маңызды көзі және терінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Сондықтан, көбірек лосось ішу терінің жасын жасыру үшін маңызды.

Сквинция жасамаңыз - оқып, көзілдірік алыңыз!

Шамадан тыс қыспаңыз немесе күліңіз - оқу көзілдірігін қолданыңыз!

Сіз бірнеше рет жасайтын кез-келген бет өрнектері (мысалы, страбизм сияқты) және күлкі бет бұлшықеттерін жаттығудан асып түседі, бұл тері бетінің астындағы ойықтарды қалыптастырады. Бұл ойықтар ақырында әжімдерге айналады. Сондықтан сізге қажет болса, оқу көзілдірігін киіңіз. Ол теріні күн сәулесінен қорғай алады және страбизмнен алдын алады.

Бетіңізді шамадан тыс қалдырмаңыз

Бетіңізді жиі жубаңыз. Жиі жуу ылғалдан және табиғи майларды теріден оңай алып тастайды, бұл әжімдерге оңай әкелуі мүмкін. Терідегі май теріні ылғал ұстауға және әжімдерді азайтуға көмектеседі.

С дәрумені киіңіз

Күнделікті өмірде біз тері күтіміне назар аударуымыз керек және ылғалдандырылатын бет кремін жағыңыз. Кейбір зерттеулер, атап айтқанда, құрамында С дәрумені бар бет кремі терінің мөлшерін көбейте алатындығын анықтады. С дәрумені ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерден, қызаруды, қара дақтарды және тегіс емес тері реңін азайтуға көмектеседі. Алайда, үй-жай терінің түріне сәйкес келетін тері күтімі өнімдерін таңдау болып табылады, әйтпесе бұл теріні қорғауға ғана емес, сонымен қатар теріге зиян тигізбейді.

Какаоға арналған кофе

Бір зерттеуге екі антиоксиданттың жоғары деңгейі бар какао көрсетілген (эпикатечин және катехин).Олар екі түрге арналған ингредиенттерТеріні күн сәулесінен қорғайды, тері жасушаларына қан ағымын жақсартады, ылғал береді, теріні және теріні тегіс етеді және тегіс етеді.Сондықтан мұндай ішімдікті ішуге тырысыңыз.

Тері күтімі үшін соя

Сояға теріңіздің сыртқы түрін жақсартатын және оны қорғайтын ингредиенттер бар. Зерттеулер көрсеткендей, сояны теріге қолданудың алдын алуға немесе тіпті күн сәулесін жоюға көмектеседі. Бұл сіздің теріңіздің құрылымы мен қаттылығын жақсартады, тіпті тері өңін жақсартады.

Күннен зақымданудан бастап, тері жасушаларына қан ағымын жақсартады, ылғал береді және теріні тегіс етеді және тегіс етеді.