Қартаюға қарай, қартаю бет әлдеқайда айқын емес, бұлшық еттер де ол жасқа толады және кішірейеді. Дене қартаюға қарсы қартаю сонымен қатар елемеуге болмайтын маңызды мәселе болып табылады және адамдарды көбірек жаттығуға ынталандыру әлі де маңызды.
Бұлшық етті құру жаттығулары бізге тек қатты, сергітілген денеге, сонымен қатар сау денеге де бермейді. Бұл бізге жақсы метаболикалық функцияны қолдауға және орта ғасырда май мен флабби алу мүмкіндігін азайтуға көмектеседі. Ең бастысы, адам жасайтын негізгі белгілердің бірі - бұлшықет жоғалуы.
Бұлшықет сонымен қатар дененің екінші жүрегі ретінде белгілі және біздің денеміздің сапасына өте маңызды әсер етеді.
Бұлшықет дененің шамамен 23-25% құрайды. Бұл біздің физиологиялық қозғалыстарымызға, біздің базальды алмасуымызға қатысады, сонымен қатар, біз икемді қозғала алатынымызды қамтамасыз етеді, сондықтан өмірдің қозғалтқышы деп айтылады.
Бұлшықет жоғалуы болғандықтан, дененің суды құлыптау қабілеті азаяды және бұлшықет - бұл біздің базальды метаболикалық мөлшерлемеге әсер ететін энергияны тұтынатын ұлпалар. Екіншіден, бұлшық еттердің болуы - бұл орта жастағы салмақ алудың ықтималдығы, өйткені бұл бізге гликогенді сақтауға көмектеседі.
Көмірсулар адамдарды салмақ жинауға бейім екендігі белгілі. Көмірсулар жегенде, оны біздің денеміз глюкозаға бөліп, бауыр гликогеніне бөлінеді, ол бауыр гликогеніне бөлінеді және бауыр мен бұлшықеттерде таратылады.
Бұл екі аймақ толы болған кезде, қант майға айналады. Бұл дегеніміз, бұлшықет массасын арттыру бізге көбірек гликогенді сақтауға және аздап май бермеуге мүмкіндік беретінін білдіреді. Сонымен, сау және қартаюды бәсеңдету үшін бұлшықеттің техникалық қызмет көрсетуі де байыпты қабылдауы керек.
POST TIME: маусым-21-2023
